VANAF 7 OKTOBER 2020 NIEUWE LOCATIE! DOUBLE TREE BY HILTON ROYAL PARC SOESTDUINEN
 

SENIOREN

 

Voor Wie:
Voor degenen die het leuk vindt om een moment voor jezelf in de week bewust te bewegen en ontspannen, in een kleine groep en ontspannen sfeer. Deelname is mogelijk, ook wanneer je niet op een matje kunt liggen. Beperkingen zijn geen beperking om deel te nemen. Er zal door de docent ingespeeld worden op de mogelijkheden in de groep.

Wat:
* Bewust bewegen en ontspannen.
* Aandacht voor lichaam en geest
* Ademgebruik ontdekken
* Leren grenzen aan te geven
* Ervaar een diepe ontspanning vanuit een stoel of op een matje
* Meditatie en visualisatie
* Ontdek je kracht

Wanneer:
Woensdag ochtend van 9.15-10.30uur.

Groep STOELYOGA

Voor iedereen die zittend werk heeft of een andere vorm van bewegen lastig vindt, en om op een matje te zitten/ liggen. De oefeningen kunnen gedaan worden vanuit je ; bureaustoel, vergaderstoel, rolstoel, vliegtuigstoel. Bijvoorbeeld: Pedicures, chauffeurs, tandartsen.

Stoelyoga is de meest toegankelijke vorm van yoga. Je komt even uit de DOE - modus, weg van alle prikkels om je heen. De juiste bewegingen brengen je hoofd ( denken), en je lijf weer in balans. Verjaagt stress, geeft soepele spieren en gewrichten en je voelt je energieker. Het is een meditatieve vorm met rustige bewegingen, ook thuis toepasbaar.

Waar:
Deze locatie geldt voor alle bovenstaande groepen:
Double Tree Hilton Royal Parc Soestduinen
Adres: Van Weerden Poelmanweg 4-6 3768 MN Soestduinen

Kosten:
14,00 € per les van 75 minuten.
Ook Pinbetaling mogelijk.

Nieuw seizoen Stoelyoga voor ouderen

5 lessen á 10 euro vanaf 17 September 2020.

Wanneer:
donderdag van 15 - 16.00 uur

Locatie:
Ontmoetingscentrum DE KLARINET
Klarinet 39 3766 GH Soest

AANMELDEN/INFORMATIE:
Lean Westerveld Koelewijn.
Emailadres: leansyoga@gmail.com.
Tel nr: 0614645655.